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生活習慣病(ガン・糖尿病・高血圧・痛風・肥満etc)を本氣で治したいあなたへ

生活習慣病カウンセラー・少食アドバイザー三双としろうのブログ。糖尿病・痛風・高血圧・肥満などでの体調改善はおまかせください。

【健康コンシェルジュ お味噌は機能性あふれる食品】

おはようございます


あなたのしあわせな健康ライフを応援します
少食アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

お味噌は生活習慣病を予防する素晴らしい食品

お味噌には発酵で生成された栄養素も含め、主に下記のような成分が含まれています。

ペプチド・アミノ酸などのタンパク質
イソフラボン
ビタミンE
サポニン
トリプシンインヒビター
レシチン
コリン
褐色色素
食物繊維
ビタミンB2
ビタミンB12
麹・酵母・乳酸菌などの酵素
リノール酸
これらは、がん、高血圧、脳卒中、糖尿病、脂肪肝、ボケなどの予防効果、コレステロール抑制など、生活習慣病予防にも強い味方となる成分が含まれています。

またリノール酸は、高級美白美肌化粧品級に美白効果が抜群です。

また、コリンは、太り難い体質を形成してくれますので、ダイエット効果も抜群です。

リノール酸  美白作用・美肌効果

ビタミンE  抗酸化作用・美肌効果

イソフラボン アンチエイジング効果・美肌効果・乳がん予防

食物繊維   便秘解消による美肌効果

コリン    脂肪肝抑制による肥満防止

胃がんに関しては、お味噌が優れていることが明らかになっています。

大豆由来のトリプシンインヒビターは、生では有害とされてますが加熱すると、すい臓機能効果が予想され、糖尿病予防の研究が行われています。

これには癌細胞増殖を抑制する働きも期待され、また、血圧やコレステロールも正常値になるよう働きます。

数あるたんぱく質の中でも、豆ペプチドは血圧上昇抑制効果が期待できます。

そして、味噌が熟成される時期に、褐色色素、メラノイジンが生成されます。

メラノイジンが糖分の消化吸収速度を遅くし、食後の血糖値の上昇を抑える働きがあることを明らかになっています。

お食事のときは、真っ先にお味噌汁を飲めば、血糖値上昇の心配は無用です。

お味噌のGI値は、33と非常に優秀です。

GIは、Glycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のことをいいます。(GI値60以下が優良とされ、低いほどいいです)

塩分が発酵体と絡んで吸収しやすくなり、塩を水に溶かすだけの塩水による塩分補給より非常に優れています。

お味噌は、こうした発酵大豆の素晴らしい栄養素と自然塩の組み合わせで、素晴らしく効果的な食品です。

オススメのお味噌はこちら↓

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少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることを
オススメします


肥満指導や生活習慣改善指導も
行っております

3月19日日曜少食健康セミナー開催
詳しくはこちら↓
https://kenkotoyonaka.jimdo.com/


本日もご覧いただき
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tsansojpn@gmail.com
少食アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ シークワーサーに驚くべき効能が】

おはようございます


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【 三双(さんそう) 敏郎】です

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シークヮーサー、肝機能改善か 産総研など研究「解毒作用を増強」

 沖縄の果実シークヮーサーの果汁が肝機能改善に効果がある可能性が、北海道科学技術総合振興センター(ノーステック財団)、国立研究開発法人・産業技術総合研究所産総研)などの研究で8日までに分かった。シークヮーサーは脂肪燃焼や血糖値低下などの効果がこれまでに確認されている。新たな付加価値が加わることになると関係者から期待が高まっている。

詳しくはこちら↓

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170310-00000008-ryu-oki

 

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沖縄名産 山原(ヤンバル) シークワーサー 果汁100% 720ml ×2本セット
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少食アドバイザー
三双(さんそう) としろう

【健康コンシェルジュ 血液をサラサラにするには】

こんにちは


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少食アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

血液をサラサラにするには空腹時間を長くすればいいだけ

血液がドロドロになっていると検査機関で判断されたら、大抵は血液をサラサラにするクスリを出され服用するように指示されたり、水分をしっかりとってサラサラにするように言われると思いますが、例えば降圧剤やアスピリンを服用している高脂血症の方が指先を包丁で切った場合ドバドバと出血して止まりません。

アスピリンは血液凝固作用を失わせます。

アスピリンは血液をサラサラにするので血栓予防になり脳梗塞心筋梗塞リスクは低下しますが脳出血死亡率は激増します。

クスリが副作用を伴うということはこういうことなのです。

血液をサラサラにするには空腹時間を長くするだけでよく、少食健康法が副作用もなく適しています。

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少食アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ わたしが健康カウンセリングを始めた理由】

おはようございます


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【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

わたしが健康カウンセリングを始めたきっかけは、知人のガンによる急死でした。

ガンが見つかって11ヶ月たらずでこの世を去りました。

その間、除去手術をし、高額な抗ガン剤をなんども服用、投与してこられましたが、見事に転移して体力が弱り、今から思うとあっという間になくなりました。

この死を無駄にしてはならない。

その想いを胸にさまざまな健康法を探しているうちに、少食健康法を見つけ自身も実践し始めました。

実践し始めて、たった2ヶ月で体重が17kg(82kg→65kg ちなみに身長は175cm)も落ち、逆にカラダの調子が良くなってきました。

その体験を周りにもお話しし始め、聞いた方々が実践されると、
痩せた
高血圧が下がった
20年来ホルモンバランスが悪いとクスリを服用されてた方が、カラダの調子が良くなり必要なくなった
などという報告を受け、現代の食生活がいかに食べすぎかということが、明らかになりました。

昔から、腹八分目で医者いらず、腹十二分目で医者足らずと言われてきましたが、現代はまさに腹十二分目の食生活であることがわかります。

ガンや糖尿病などを始めとする生活習慣病は、まさに食べ過ぎの文化が生んだ症状であり、それを改善することがわたしのカウンセリングにおける使命と考えております。

同じ過ちを繰り返さない。

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三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ 女性の糖尿病にご注意】

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11人に1人が糖尿病 女性特有の初期症状

 女性の11人に1人が糖尿病にかかると言われています。実は女性特有の初期症状があることをご存じですか?

詳しくはこちら↓
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170310-00000007-izu-l22

周りにも女性の糖尿病患者さんをおられるようになりました。

男性だけではない症状なのですね。

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三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ すぐに効果が出ずに不安になっているあなたへ】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です

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少食し始めたけど痩せないんですけど、とご相談いただく方もおられます。

人間それぞれ機能や体躯は同じでも千差万別、すぐに効果があらわれる方もいればそうでない方もおられます。

今までの食生活と確実に変わっているなら、効果が現れなくても心配ご無用です。

体内は確実に変わります。

あなたが思っている以上にカラダは賢いですよ。

そのまま少食を続けてくださいね。

継続は力なり

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三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ 驚愕の新事実 太ってるのは病氣です】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

太るのは病氣です。

ご存知でしたか?

身長もまだまだ延びるお子さんの場合は成長過程の一つですが、カラダの成長が確実に落ちている方の太るということは、病氣の一種と考えていいでしょう。

食べたものが消化しきれず不純物や老廃物として体内に残っていき、さまざまな病氣を発症される方もいれば、病氣は発症しないけど体重増加という現象を引き起こす結果になっているのです。

そしてそのままにしておくと、確実に病氣を発症する下地を作っているので、太るということは病氣と考えてもおかしくはありません。

三食食べて太ってきたら、少食を始めましょう。

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