【健康コンシェルジュ 少食は愉しむもの】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
少食を愉しめるか
キモはここです。
なにをするにも強制させられたり、辛抱しながらやるというのは長続きしないものです。
健康でいなければならないなんて思う必要はありません。
慣れるまでは少し時間がかかるかもしれませんが、慣れてしまえば突き抜け感マックスです。
今までどれだけムダに食べてきたか、そのムダに食べたものがいかにカラダにつきまくっているかが実感できると思います。
まさにすがすがしい生き方を見つけることになります。
病氣がちのあなたにぜひ少食をオススメします。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ コンプレックスを持ち続けているあなたへ】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
体型や病氣が慢性的なコンプレックスになってませんか?
わたしは生まれて40数年間、太りっぱなしの人生でした。
生まれた時の体重が4150gもあったそうで、それから体格だけはずーっと大きかったです。
それに家庭では、食事についてはしっかり食べなさい、食べものを残したらお百姓さんに失礼やと言われ、食べ残しをしないように教えられてきました。
朝食はと言えば、よく食べてる時は食パン2枚とコーヒー、そしてご飯とお味噌汁までと今では信じられないような量の食事をしていました。
その上、間食もしていたので当然体重なんて減るわけないですよね。
運動といえば、毎日自転車には乗っていますがそんな運動量ではやせるには足らなかったでしょう。
太っているころは服も似合わないと思っていたので、全然興味がなく無頓着だったことも懐かしい想い出です。
太っているのを認めることがいやでしたが、現実はデニムのサイズも33や34もありました。
食生活を劇的に変えた今では、そのころの自分っていうのはコンプレックスのかたまりやったんやなぁと思います。
そういうコンプレックスをずっと考えてはいないけれど、潜在的に思い込んでいるので人生を本当に楽しくすごせているかが疑問です。
病氣も同じことが言え、糖尿病や痛風は不治の病と病院の先生に
言われたらどうでしょうか。
ずっとそのことが頭に残ります。
そういったことがすべて解決したら、その後の人生は確実に
変わることは言うまでもありません。
その糸口となるのが食生活改善です。
きっとあなたのその悩みもすべて解決されることでしょう。
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 健康に感謝】
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
健康に感謝するとは
健康に感謝するってどういうことですか?とよく尋ねられます。
健康な方はそのありがたみなんてわからないでしょうけれど、
大病から快復された方というのは、そのほとんどが健康に、
さらには生きてることに感謝されます。
悩みから解放されたり、解決したりするとほっとすると
同時に人は感謝したくなるものなんですね。
それほどふだんは健康であることに無頓着なのですが、
一度大病をわずらうと大変心配してしまい、
そのことばかりが気になってどうしても前向きな
気持ちになれないものです。
それが会社のトップであったらどうでしょうか?
経営方針にも影響がでかねません。
健康オタクと言われるくらいでも成人してからは
いいくらい健康に気をつけたいですね。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ カラダの症状を軽く考えているあなたへ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
カラダの不具合は病氣の兆候
人間生きているとカラダにいろんな症状が出てきます。
先日も著名アーティストさんのライブに行ったのですが、途中で手が攣り演奏できなくなるということがおこりました。
そのときは途中でやめることなく、最後まで演奏されてましたが、音がだいぶ酷かったので相当無理されてたのでしょう。
こういったときはただ手が攣ったように見えますが、それはあくまでも不具合を示す兆候で、実際は脳梗塞や糖尿病の疑いも十分考えられます。
それだけいろんな症状というのは、生命をも落としかねない状況も含んでいます。
そのほとんどの原因が食べすぎなのです。
食べすぎ食べすぎと言ってますが、そのレベルというのは四食や五食というのではなく、
三食でも十分食べすぎなのです。
朝から必死に頬張ってるあなた、お気をつけください。
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 原形をとどめてないあなたへ】
おはようございます
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
原形をとどめていないあなたへ
学生のころの同窓会に行くとよく言われるのが、
男の子のほとんどが原形をとどめていないよね〜、と。
年月も経てば、当然変わって行くものもありますが、ほとんどが体形も違うということです。
あのころはカッコよかったのにね〜、なんてと言っておられる方も実は同じなんですね。
原形をとどめておられる方がほとんどおられないということなのです。
人のことは言うけど、、、ってことなんです。
体調や健康管理は大事です。
気をつけたいですね。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ カラダに蓄えられた栄養を燃焼してますか】
おはようございます
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
栄養を摂るより蓄えられた栄養を燃焼する
栄養を摂りましょうと毎日のように言われてますが、現代人のほとんどの方は十分摂れています。
これ以上に栄養を補給するのではなく、十分カラダに蓄えられ、消化しきれてない栄養素を燃焼させましょう。
つまり食事を摂らずに、あるいは一日二食以下に抑えるとカラダに蓄えられた栄養が効果的に燃焼します。
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ありがとうございました
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 生活習慣病を侮っているあなたへ】
おはようございます
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
不治の生活習慣病と言われても何の手立ても打たないあなたにぜひ。
『電池が切れるまで』
ある院内学級に通っていた、宮越由貴奈さんが小学校4年生の時に、電池の学習をして書いた詩。
『命』 / 宮越由貴奈
命はとても大切だ
人間が生きるための電池みたいだ
でも電池はいつか切れる
命もいつかはなくなる
電池はすぐにとりかえられるけど
命はそう簡単にはとりかえられない
何年も 何年も
月日がたってやっと
神さまから与えられるものだ
命がないと人間は生きられない
でも
「命なんかいらない」
と言って
命をむだにする人もいる
まだたくさん命がつかえるのに
そんな人を見ると悲しくなる
命は休むことなく働いているのに
だから 私は命が疲れたと言うまで
せいいっぱい生きよう
この詩を書いた4ヵ月後、由貴奈さんは、11才で亡くなりました。
わたしの知人も腎盂ガンをわずらい、診断後一年と保たずになくなりました。
それがきっかけで病氣はすべて食べすぎからくることを学んでます。
一日三食すらも食べすぎだということが。
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三双(さんそう) 敏郎