【健康コンシェルジュ こんな言葉知ってますか？】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

仏教の世界には、
「一日一食は聖者の食事。一日二食は人間の食事。一日三食は動物の食事」
という言葉があるそうです。

中世の西洋には、
「一日一食は天使の生活。一日二食は人間の生活。一日三食は獣の生活」
という諺があったそうです。

この言葉をもっと早く知っておけばよかったと思いました。

早くに知っていれば大病を患うことはなかった方が
多いんじゃないかと思えます。

これまで親や周りから言われてきた
「三食しっかり摂らないとダメ」と
言われてきたことは一体なんだったんでしょうね。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ やせようと思ってもやせません】

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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

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どうしたらやせるか？

いろんなダイエット商材や食品がありますが、
効果はさまざまです。

ダイエットに取り組んでみたけどやせなかったという
方がほとんどで、数キロやせたからとまた食べ始めたりする方が多いのです。

数キロやせたからといってそれではやせたうちに入りません。

そのなかで自身がやせた経験についてどう考えて取り組んだかを
ご紹介します。

親友の死
私がやせる一番のきっかけになったことです。

68歳でガンと診断され手術もし、あらゆる療法にうん百万と
お金をかけてきましたが、一年もたずしてあっけなく
なくなりました。

これだけやっても治らないんだなあという絶望感と
同じことを二度としないという何かしら教訓を
持ちながら、何かしら健康になる方法はないのかと
探していたところ、食事に関する今までの常識を
覆す記事が掲載されていたことがきっかけで
少食に取り組み始めました。

それがみるみるうちにやせ始め、2ヶ月で17kgも
やせ、今に至っています。

やせただけでなく、免疫力や代謝力が増進してきたことも
実感し、病氣をしないカラダつくりができ、精神面でも
変化があり、人生が何倍も楽しくすごせるように
なりました。

少食に取り組んでからも周りではガンや糖尿病で亡くなる
方が後をたちませんが、一人でもそういった方を救える
お手伝いができればと毎日ブログをあげてます。

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【健康コンシェルジュ 少食は修行ではありません】

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食事を減らすことは修行ではありません

断食とは不食と聞くと皆さん想像されるのが、
しんどいこと、つらいことのように思われますが、
あくまでもカラダの状態をニュートラルに持って
いくための作業です。

今まで好き勝手当たり前のように食べていたものが
抑えることになるのですから、そう思っていても
むりはありませんが、食べ物の廃棄量が年間3兆円
ものなんて地球上のどこの国でもありえない話です。

今の時代ストイックになることを求めませんが、
今の日本はあまりにもエゴが行き過ぎ、この先に
迫っているものを自覚だけはしていく必要があると
思います。

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【健康コンシェルジュ 足るを知る】

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足るを知る

少食を目指すものとしてこれは覚えておいてください。

人間は美味しいものをいっぱい食べたいと思っているけれど
カラダにその分負担をかけ、下手したら生命を落として
しまいます。

これくらいならいいだろうと思っている量は
ほんとうは多いのを知って言っているのです。

足るを知る。

ご自身の欲求をしっかり見つめ、対話ができるか。

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【健康コンシェルジュ 朝ごはん食べないと死んでしまうと言う口癖のあなたへ】

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朝ごはん食べないくらいで死にません。

朝ごはん食べないと元気が出なくて死んでしまうとか
たいそうに言う方がおられますが、人間はそんな簡単に
死にません。

むしろ朝ごはんを食べて、結果カラダの不調を訴え
死に至ることはありますが。

ごはんが食べられない、
お金がない、
これがどれだけ人間が不安にさせる要素なのか。

食べなくてもそれほど問題ないと思える境地にたどり着けば
思っていたより楽しい人生があなたを待っているかもしれません。

自身も一日一食にしてから、食べることにそれほど
執着がなくなり、食への感謝の思いが増え、気分的にも
ゆったり構えられるようになりました。

食べることが唯一の楽しみな方は想像もできないでしょうが
人生は確実に何倍も楽しくなっています。

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【健康コンシェルジュ 病氣になったら食べない】

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病氣になったらまずは食べることを控えること

事故やトラブルによる怪我はさておいて、
カラダの不調が出たらまずは食べることをやめることです。

病氣の原因のほとんどが食べすぎによるからです。

血管が詰まった → 食べすぎで消化しきれない
老廃物や不純物が血管内に溜まる。

ほとんどの症状がこういったことに起因します。

それでも、しっかり食べないととこれを書いてるそばで
サンドウィッチを頬張る女性の姿が。

自身も食べまくっていたころはこんなんやったんやろうなあと。

それでも、食べることに執着しないようになることってできるんです。

執着すればするほどさまざまな病氣を
引き起こすのですから、なにごとも控えめに。

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【健康コンシェルジュ 健康に感謝してますか】

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健康に感謝するとは

健康に感謝するってどういうことですか？とよく尋ねられます。

健康な方はそのありがたみなんてわからないでしょうけれど、
大病から快復された方というのは、そのほとんどが健康に、
さらには生きてることに感謝されます。

悩みから解放されたり、解決したりするとほっとすると
同時に人は感謝したくなるものなんですね。

それほどふだんは健康であることに無頓着なのですが、
一度大病をわずらうと大変心配してしまい、
そのことばかりが気になってどうしても前向きな
気持ちになれないものです。

それが会社のトップであったらどうでしょうか？

経営方針にも影響がでかねません。

健康オタクと言われるくらいでも成人してからは
いいくらい健康に気をつけたいですね。

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