【健康コンシェルジュ 今年こそ空腹体質を作れ】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

今年は空腹体質に変えましょう

お腹がすくとお腹が鳴り、それが恥ずかしいと思われて
いますが、カラダにとってはお腹をすかして鳴ることは
免疫力や代謝力が上がるのでいいことなのです。

そのことはほとんどの方がご存知ではなく、ましてや
医者もそれがいいとわかっている方はほとんどいないのが
実情です。

現代医学ではお腹をすかせることが栄養不十分とみなされ
もっと栄養を摂らなければならないとされていますので
医者もそれが常識かのように患者さんに指導します。

空腹感をなくすことは、カラダを甘やかすことになり
それが生活習慣病を引き起こしてしまうのです。

空腹時間を増やすことが健康なカラダを作り
病気にも強くなるのです。

空腹感を保つことが健康につながります。

健康であることは人生を楽しむ第一歩です。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ あなたの健康にも目標を】

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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

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健康にも目標を

健康は与えられているものでもなく自らが意識して
作り上げていくものですが、一般的には軽視されているように
見えます。

仕事や生活が何より大事かのような今の風潮ですが
健康なくして人生なしなのです。

ましてや食べることが人生の幸せとかのたまわって
おられるようではいつまでたっても人生から不安は
消えることがありません。

現代日本人のほとんどは今以上に栄養を摂取する
必要はなく、できるだけ代謝力、免疫力を上げ体内の
栄養素を消費してしまいましょう。

今年はどんな体調にしたいか、目標を立てて
頑張ってください。

空腹感を保つことが健康につながります。

健康であることは人生を楽しむ第一歩です。

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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ 痩せすぎている人ほど実は超健康】

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あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

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痩せすぎている人ほど健康ってご存知でしたか

これは世間の通説とは全く異なるかもしれませんが
痩せすぎている方ほど本人は気づいてないでしょうけれど
案外健康なのです。

ガンや糖尿病にかかられた方が痩せられてるのとは
全く違い、カラダに無駄がなく代謝もしっかりついて
いるのです。

見た目はだいじょうぶあのひと、ってことに
なるんでしょうけれどご本人も周りの意見に
同調し、わたし大丈夫なのかなぁと心配される
ことがほとんどなのでしょう。

しかしそんな心配はカラダ自身は全く思っていませんので
心配せず元気一杯おすごしください。

空腹感を保つことが健康につながります。

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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ 闘将もがんに勝てず】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です

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闘将も病に勝てず

楽天の星野仙一球団副会長が急逝したニュースは
おどろきでいっぱいでした。

おおよそ病気とは縁のないと思われるような方でも
がんでお亡くなりになってしまう。

人間はじめ生き物は生まれたらいつかは死ぬのですが
それでも生活習慣病で亡くなるのは悲しい話です。

生活習慣病は食生活を改善すれば対処できるのです。

いつも亡くなられてから言っても仕方がないことと
思い毎日ブログを書いてます。

ご冥福をお祈りします。

空腹感を保つことが健康につながります。

健康であることは人生を楽しむ第一歩です。

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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ カラダが重いと感じたら食べるな】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です

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カラダが重たいと感じたら食べるな

昨日あるいは今日からお仕事という方がけっこう
おられると思います。

お正月休みをゆっくりされたと思いますが
その間は普段よりカラダを動かさない割には
食べる量は普段以上という年末年始で毎年のように
すぎていきます。

なかには普段運動してないからと走ったり散歩したりと
されてる方もお見かけしましたが、運動するとその分
しっかり栄養つけないとと食べたしまうのですね。

それで仕事始めになり、カラダの重さが気になるところです。

そう思ったらすぐに食べるのを控えましょう。

食べてしまった勢いはなかなかやめられませんので
思いきってやらないとこのままズルズルと生活習慣病を
発症してしまいます。

少しだけ食べるとどうしてもストレスが溜まり
食べる量が異常に増えてしまいます。

どうしても食べたいと思うなら一日一食です。

健康に留意しましょう。

空腹感を保つことが健康につながります。

健康であることは人生を楽しむ第一歩です。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

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免疫力や代謝力を促進し、健康体を
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本日もご覧いただき
ありがとうございました

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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ 健康に感謝しよう】

おはようございます

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健康に生きていることに感謝しよう

今日からお仕事の方もおられることと思いますが
ご苦労様です。

無事に一日一日をすごせますようお祈りします。

いろんなことがあっても健康ですごせたならば
ありがたいことです。

今日も無事に一日をすごせますように。

つまり食べないこと、それが健康の秘訣です。

空腹感を保つことが健康につながります。

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免疫力や代謝力を促進し、健康体を
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【健康コンシェルジュ 胃腸を休めたいなら食べるな】

おはようございます

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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

本当に胃腸を休めたいなら食べるな

新年も無事にすごせ、お身内の方や知人友人方との
杯を交わされたことでしょう。

その中で普段よりもしっかり食べられて、栄養も
体重もついたことと思います。

その胃腸を休める七草粥がもうすぐありますが、
現代人の胃腸は昔の方よりははるかに酷使されてると
想像がつきます。

七草粥もいいかもしれませんが、ここは食事を抜き
しっかり胃腸を休めたいですね。

休めると言っても胃腸などの消化器官は生きてる限り
動いているわけで、食べればどんな食事でも消化しますので
食べずに食べて体内に残った栄養をしっかりエネルギーに
変えましょう。

そうすれば、代謝や免疫力が上がり健康になっていき
体重もみるみる減っていきます。

つまり食べないこと、それが健康の秘訣です。

空腹感を保つことが健康につながります。

健康であることは人生を楽しむ第一歩です。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

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免疫力や代謝力を促進し、健康体を
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