【健康コンシェルジュ 朝こそカラダを動かせ】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
朝の運動はカラダにいいんです。
朝に運動をする最大のメリットは血液の巡りが良くなって脳に
酸素が良く回るようになる事です。
脳が活動するには酸素が必要となります。
酸素は血液によって脳に運ばれます。
運動をする事によって心臓から脳に血液が送り込まれるので、
良いコンディションで仕事ができるようになります。
朝の運動によって代謝が上がると、その効果は夕方まで続き、
血液中のブドウ糖のエネルギー使用率が高くなります。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 食べる愉しみって】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
食べる愉しみ
これはいろんな考え方ができると思います。
量的なたのしみもあれば、
質的なたのしみもある。
会話をしながら食べるたのしみ、
とにかく食べるというたのしみ。
まだまだ他にもいっぱいたのしみ方は
あるだろうけど、
食べることがたのしみなのか
人生を楽しむための付随的な食べるということか
考えればキリがない。
考えすぎていつのまにか食べることに
縛られることだけはしたくないと思っている。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 食間は長くとる】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
食間を18時間以上空けてますか？
食べてから一般的に18時間で消化し排泄されます。
その間に食べてしまうとせっかく消化し排泄しようと集中していた
カラダの機能が新たに食べたものを消化しようとしてしまい
排泄がじゅうぶんになされなくなるのです。
そうするとじゅうぶんに排泄されなければ体内に残ってしまい
老廃物として血管内にたまってしまったり、脂肪となり
カラダに不調をきたしてしまいます。
今の食習慣では18時間あけることはないので
みなさんは確実に病氣をする状態になっているのです。
そういう状態から脱却するには食習慣をいち早く
変えることが大事です。
ご自身の身を守るのはあなた自身です。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 辛抱は子供から】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
お腹が空いて力が出ないよーってほんと？
誰が言い始めたかわかりませんが、小さいお子さんがよく
言うセリフですね。
そう言うお子さんに限って
お腹いっぱいで動けないよ～
って言ってませんか？
一体いつ動くねんってツッコミたくなりますね。
これもけっきょく生活習慣の延長でやってしまっているので
そのままにしておくとぶくぶく、、、、とゆたかな体格に
なってしまいます。
小さい時から食生活を根本から見直す必要があります。
そうすれば、必要以上に食べる必要やそれほど食べなくても
健康になるということがわかります。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ どっちとる】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
食欲を取るか、孫の顔を取るか
究極の選択と言っても過言ではないでしょう。
私の幼なじみのその後です。
食事がおいしくておいしくて結局一日三食食べるように
なりました。
病院通いも復活し、血圧や血糖値もすくすく成長曲線を
たどり、血液の成分の数値が上昇中。
体重は本人の口からは聞いてませんが、歩き方が以前の
お相撲の力士さんみたいに身体を左右に揺らしながら
歩くようになってきたので、間違いなく以前より増えている
ことでしょう。
もうすこしで孫が生まれる予定なのですが、孫の顔を
みれるのか？
孫のためやったら健康でいようとおもわないのか？
孫より食欲なんですかね～。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ そんなに食べてないのに】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
生活習慣病の原因は食べすぎ
食べすぎると生活習慣病を患って
しまいますが、今生活習慣病を患っている方はほとんどが
食べすぎが原因で患っています。
わたしはそんなに食べてない、とかおっしゃる方も
おられますが三食でも年齢を重ねると多いのです。
それが一番よくわかるのは50歳以上のご婦人を
ご覧になるとわかると思います。
ほとんどの方がやせておられません。
昔からの習慣や加減ができなくなっているのも
現代人のもろさでもあります。
そこに早く気付けばあなたの人生はより
素晴らしいものになるでしょう。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 台風太りのあなたへ】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
台風太り
今年も日本を直撃する台風が後をたちませんね。
台風の進路を予想される地域にお住いの方は
万が一に備えて、事前にスーパーへ買い物に
行かれてました。
商品棚には商品は売り切れてそして午後からは
さっさと閉店してしまう有様。
コンビニはさすが、閉店するお店もわずかで明かりが煌々と
ついて営業されてました。
そして台風が迫ってくると家からはほとんど出ないため
買ってきた食料品を食べながら台風関連のニュースを
見ている。
で、気がついたら家にいながら食べ続けているものだから
体重が、、、
万が一は万が一。
食べすぎにご注意。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
