【健康コンシェルジュ 闘病がんばってください】
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おつかれさまでした。
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
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「肺転移が消えておりました」
がん闘病中のNosuke、胚細胞腫瘍も16分の1になり治療の手応え実感
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https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190210-00000029-it_nlab-ent
やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
qqax3kud@hop.ocn.ne.jp
【健康コンシェルジュ ていねいな生き方をこころがける】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です。
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食べすぎをコントロールし
少食になるということは、身体に負担を
かけないということです。
一日三食というのは
今の食生活では当たり前だとされていますが、
身体の調子をいい状態にキープするためには
食べすぎなのです。
食べすぎることは、
身体に相応の負担をかけているということ、
すなわち、粗いというか、横着とでもいうか、
食べることを自身で制限できるという姿勢が
上質な人生につながると考えています。
食欲にまかせて
ぶくぶく太ったり、気がつけば大病をわずらっていたり、
それってちっとも上質な人生とは言えません。
なので
もっとご自身の身体と向き合って、
対話して加減ができるように、
そうすれば、ていねいに、そして身体をいたわる
生き方ができ、もっと上質な人生が待っていると
思います。
やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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少食を実践されることをオススメします
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【健康コンシェルジュ 食べないことで体温を上げる】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です。
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今晩から明日にかけて
一段と冷え込む、というようなニュースがあります。
昨年と比べると
ここ京都でも雪を見る日がかなり少ないように
思います。
ここしばらく
朝の気温が６～７℃だったので気をつけたいです。
朝起きるときには
気温も低くなっているので、カラダも
お布団で十分あたためて起きたいところです。
体温が低いとさまざまな病原菌やウイルスが
体内に侵入し病気になってしまいます。
そうならないように
体温は常に高くしておきましょう。
そのためにも少食はかかせません。
少食で
思ってもいなかったくらいに
身体が丈夫になり、病気にもなりにくくなり、
血液の諸成分の数値も驚くほど正常化してきます。
食べることで
栄養として体内に蓄積されますが、
消化されなければ逆に老廃物化してしまい
身体に不具合をもたらします。
やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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【健康コンシェルジュ 食べるからお腹がすく】
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人間のカラダは不思議なもので、
食べるからお腹が空くのです。
少食が慣れてきたら、
たとえ朝食抜きでも空腹感はなくなります。
午前中の活動は、
前日の夜に摂取した食事のエネルギーだけで充分間にあうのです。
夜は筋肉も休憩し、脳のエネルギー消費も少なくなっていますので、
前日の夜までの食事のエネルギーは血液中にたっぷりあり、
余分な分はグリコーゲンや脂肪として蓄えられています。
血液中の栄養素が少なくなると、グリコーゲン、
次に脂肪がエネルギーとして使われるので、
朝食を抜いたくらいで身体がエネルギー不足に陥る事はまずないのです。
やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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【健康コンシェルジュ 健康になる唯一の方法】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です。
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普段の生活を送ろうとしても、カラダが健康でないと楽しくないどころか、
ひどい場合は生命を落としてしまうこともあります。
生活習慣病にかかり、病院で治療してもなかなか治らないことが
いかに西洋医学を含む現代医学の限界であるかを目の当たりにすることでしょう。
それでも治ればいいなあという希望をみなさんは
お持ちです。
本当に健康になるにはどうすればいいか。
身体にいい、栄養のあるものをしっかり摂る？
この後はまた明日。
やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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【健康コンシェルジュ 食べることを抑えられないあなたへ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です。
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現代において、
この症状が病氣や生活習慣病を引き起こす
第一歩となっています。
これだけは
生まれついての生活環境で、親御さんの食事に関しての
教育でほとんどが決まってしまいます。
ほとんどの方が
三食しっかり摂る、
食べ残しをしない、
食べないと身体に良くない、
とまあしっかり刷り込まれてしまい
ある意味洗脳されています。
これが現実です。
ホテルなどでは
ランチバイキングやディナーバイキングなどを
お皿いっぱい取り込んで頬張る姿を見ますが、
そんないっぱい食べなくてもしっかり栄養つけられてますよ、と声をかけたくなる体型の方が目立つのでしょうね、
たくさんおられます。
一食食べなかったからといって
身体に良くない、
死んでしまう、
などとご自身の食欲を正当化され、食べられる姿は非常に見苦しさを覚えます。
自制がきかないと、
こういったことはなかなか気付かず、
治りません。
治らないと
結局待ち受けているのは待ち受け画面、
ではなく生活習慣病なのです。
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少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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作り、病氣にもなりにくい
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【健康コンシェルジュ 食間18時間は中途半端】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です。
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昨日アップしました
18時間は最低でも食間をとるということ。
例えば
夕食を20時に摂ったとするなら
次の食事は翌日の14時。
なんともこのような中途半端な時間です。
18時間ってほんと中途半端なので、
ここは思い切って24時間あけてしまいましょう。
つまり
一日一食。
この習慣を
マスターできれば健康間違いなしです。
やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
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作り、病氣にもなりにくい
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少食を実践されることをオススメします
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