おはようございます あなたのしあわせな健康ライフを応援します食生活改善アドバイザー【 三双(さんそう) 敏郎】です ご覧いただきありがとうございます。 ウォーキングは1回45分以上、週に4回以上実行するのが理想的です。 どうして1回45分以上なのかと言え…