こんばんは おつかれさまでした。 あなたのしあわせな健康ライフを応援します 食生活改善アドバイザー【 三双(さんそう) 敏郎】です。 ご覧いただきありがとうございます。 今宵はまた寒くなってきて、ここ京都では 痛いくらい冷たくなってます。 朝起きると…