【健康ノート 少食をトライしたいあなたへ】

おはようございます

少食で
2ヶ月で17kg(82kg→65kg)減量しました
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます

少食を実践する場合は、心意気や覚悟はまったくいりません。

ただ朝食を摂らないだけ。

これだけで充分です。

三食がカラダにとって負担をかけすぎているのです。

なので二食あるいは一食で充分なのです。

ちまたの栄養学や健康法は三食をしっかり摂るという前提で解説されてますので、その前提を変えていくことが大切なのです。

それがクスリも要らずに生活習慣病を改善していく方法なのです。

体調を崩したら少食を。

それでもまだ三食食べているんですか？

少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることを
オススメします

肥満指導や生活習慣改善指導も
行っております

本日もご覧いただき
ありがとうございました

京都市の少食健康法の
京都東洋自然療法クリニック
三双(さんそう) 敏郎