【健康ノート お正月明け見事に体重増えられたあなたへ】

おはようございます

少食で
2ヶ月で17kg(82kg→65kg)減量しました
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます

新しい年を迎え、おやすみも終わり、ようやく日常が戻ってきました。

お正月のお休みの間は普段以上に食べられたことでしょう。

そして、体重も増えられたことでしょう。

これから寒さがもう一段厳しくなってきますので、体温の低下が避けられません。

こうなるとカラダの不調が出やすくなります。

どうやらインフルエンザも流行ってるようで、普段の食事に気をつけたいですね。

食欲に支配されて病氣になるか、
食欲をコントロールして健康なカラダをつくるか。

それでもまだ三食食べているんですか？

少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることを
オススメします

肥満指導や生活習慣改善指導も
行っております

本日もご覧いただき
ありがとうございました

京都市の少食健康法の
京都東洋自然療法クリニック
三双(さんそう) 敏郎