生活習慣病(ガン・糖尿病・高血圧・痛風・肥満etc)を本氣で治したいあなたへ

生活習慣病カウンセラー・少食アドバイザー三双としろうのブログ。糖尿病・痛風・高血圧・肥満などでの体調改善はおまかせください。

【健康コンシェルジュ カラダ動かしてますか?】

おはようございます


あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

カラダ動かしてますか?

脳を活性化するには、頭を使うトレーニングが効果的と思われがちですが、
実は、手足を動かす事ほど脳の活性化に繋がるものはありません。

最新の脳科学によって、運動をして筋肉を動かす事で、
脳の神経成長因子が35%も増える事がわかっています。
古代ギリシアの哲学者アリストテレス
歩きながら講義や討論を行っていました。

運動と思考を結び付けると非常に効率が
いい事を体験的にわかっていたのだと思います。
作曲家のルートヴィヒ・ヴァン・ベートーヴェンも、
散歩をしながら傑作を生み出した事はよく知られています。
アップルの創業者スティーブ・ジョブズ
フェイスブックの創業者マーク・ザッカーバーグ
ツイッターの創業者ジャック・ドーシー、
マイクロソフト日本法人の前社長ダレン・ヒューストン、
アメリカ合衆国第44代大統領のバラク・オバマなどは、
散歩ミーティングの実践者として知られています。
歩きながらミーティングを行う事で、
独創的なアイデアが生まれやすくなります。
天才たちは
「散歩は最強の脳トレである」
という事を知っていたのです。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることをオススメします


本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
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