【健康コンシェルジュ あなたを変える最強の食事とは】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

あなたを変える最強の食事

本屋さんで「シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事」という本があったので手にしてみました。

週に一回は運動をする、
糖質の食事は避けること、
野菜やたんぱく質を摂ること、
良質な脂は摂取OK
フルーツはダメ
定期的なファスティング

などなどで、著者は140kgから大幅に減量されたそうです。

このように、どういった方法が効果があるか十人十色です。

自身に合ったのがその効果です。

その中でも、食べないということが一番大きい効果が得られます。

食べたものをしっかり消化し排泄してから食べる、この繰り返しが健康的なカラダを作ります。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎