【健康コンシェルジュ 普段健康なんて気にもとめないあなたへ】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

健康とは何にも代えがたい大切なもので、病気になって初めて気付くのですがそれでは遅いと言われています。

なるべくカラダにいい食習慣や生活習慣を、積極的に取り入れて健康オタクと呼ばれるくらいがちょうど良いでしょう。

■肩こりも病気の一種

肩こりが原因で仕事への意欲減少や、疲れがすぐに出てしまうだけでなく病氣の前兆でもあります。「たかが肩こり」と侮ってはいけません。

■病気にかかるとマイナス思考になる

体調を崩すと、「自分だけが不幸」などとマイナスな発想に陥る。カラダに良い食べ物、カラダに良い生活習慣、カラダに良い考え方、を実践していれば健康になり、人生は明るく楽しいものになります。

■心と体は表裏一体です。どちらかが悪ければ、もう一方も悪くなります。だから健康を考えるとき、肉体的健康、精神的健康の両方を配慮しなければなりません　(ジョセフ・マーフィー）

カラダの調子がいいときは健康についてほとんど考えないでしょうけれど、普段の生活習慣、とくに食習慣が病氣の原因ですので、カラダの本当のことばに耳をかたむけましょう。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎