【健康コンシェルジュ 運動する前に食事量を減らせ】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

運動する前に食事量を減らせ

痩せるために運動やトレーニングをしようとする
動きがありますが、はたから見ていると危険
極まりないですね。

あまりにもカラダに負担がかかりすぎ、生命の危機を
招く恐れがあります。

運動というのは痩せていても負担になりますので、
運動自慢など絶対にやめましょう。

運動やトレーニングをする前にまず食事量を減らしましょう。

三食に間食もしっかり摂っている方は、まず二食に減らす。

栄養素はあなたのカラダにいっぱい蓄積されてますから
心配無用、食べる必要はありません。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎