【健康コンシェルジュ しっかり寝てますか？】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

睡眠をしっかり取らないと食欲に走りますよ

寝不足で眠たい時って、なんとか起きておこうとして
ガムやミント飴などを食べて必死になって起きて
おこうとしますが、そういう時は口に入れるものが
どうしても多くなりがちです。

眠たい時は寝ましょう。

そういうライフサイクルを作って心穏やかな人生を
すごしたいですね。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎