【健康コンシェルジュ 朝活してますか？】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

朝の運動はカラダにいいんです。

朝に運動をする最大のメリットは血液の巡りが良くなって脳に
酸素が良く回るようになる事です。
 
脳が活動するには酸素が必要となります。

酸素は血液によって脳に運ばれます。

運動をする事によって心臓から脳に血液が送り込まれるので、
良いコンディションで仕事ができるようになります。
 
朝の運動によって代謝が上がると、その効果は夕方まで続き、
血液中のブドウ糖のエネルギー使用率が高くなります。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎