【健康コンシェルジュ 一日一食でも気をつけたい食べ物】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
一日一食にしたからと言ってお肉ばかり食べてはカラダにたまります。
食事法を説明して実践されている方の中間報告を聞くのですが、
先日長子がよくないと言っておられる方のお話しを
伺っていると、一食だから肉ぐらい大丈夫だろうと
ほとんど毎日お肉ばかり食べておられました。
するとお通じが以前よりもよくならず体調がよくなかったそうです。
お肉と言っても霜降りのような脂身がついてるものは
消化するには無理があります。
なので、体内に溜まりそれが時間経過とともに腐敗
するためにおならが臭ったりするのです。
食事の内容も気をつけたいところです。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎