【健康コンシェルジュ 休みこそカラダをいたわれ】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
休みこそ食べずにカラダをいたわろう
ようやくお仕事も終わりゆっくりされてる方も多いことかと
思います。
カラダを動かさないときこそ、思い切って
食べずにカラダをリセットしましょう。
休肝日などと言ってアルコール類だけやめる
だけでなく食べることも思い切ってやめて
しまいましょう。
普段一日三食食べておられる方は朝と昼食を
やめてみてもいいですね。
夜は食べたいものを食べて満足してください。
それだけで変わってきます。
空腹感を保つことが健康につながります。
健康であることは人生を楽しむ第一歩です。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎