【健康コンシェルジュ 食べすぎたら食べるな】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
食べすぎに注意
お正月は家族や身内が集まって祝うときで
どうしてもおせち料理やその他の食事が多く
ふるまわれます。
最初から食べないというわけにもいかない場合は
食べたあとしばらくは胃腸を補給するために
はたらかせず体内に残った栄養素をしっかり
エネルギーに変えることに集中しましょう。
つまり食べないこと、それが健康の秘訣です。
空腹感を保つことが健康につながります。
健康であることは人生を楽しむ第一歩です。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎