【健康コンシェルジュ カラダが重いと感じたら食べるな】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
カラダが重たいと感じたら食べるな
昨日あるいは今日からお仕事という方がけっこう
おられると思います。
お正月休みをゆっくりされたと思いますが
その間は普段よりカラダを動かさない割には
食べる量は普段以上という年末年始で毎年のように
すぎていきます。
なかには普段運動してないからと走ったり散歩したりと
されてる方もお見かけしましたが、運動するとその分
しっかり栄養つけないとと食べたしまうのですね。
それで仕事始めになり、カラダの重さが気になるところです。
そう思ったらすぐに食べるのを控えましょう。
食べてしまった勢いはなかなかやめられませんので
思いきってやらないとこのままズルズルと生活習慣病を
発症してしまいます。
少しだけ食べるとどうしてもストレスが溜まり
食べる量が異常に増えてしまいます。
どうしても食べたいと思うなら一日一食です。
健康に留意しましょう。
空腹感を保つことが健康につながります。
健康であることは人生を楽しむ第一歩です。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎