【健康コンシェルジュ 食べたくなったらすぐ寝ろ】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

食べたくなったらすぐ寝ろ

お腹が空くと感じたらすぐになにかを食べたくなるのは
人間の性分でしょう。

そうだからと言ってそのまま食べてしまうことを
日常として続けてしまうとカラダもつねに満足
してしまい、代謝や免疫が退化し栄養素だけが
カラダに残ってしまい病氣を引き起こす原因を
作ってしまいます。

食欲と言っても本当に食べたいと思うのではなく
他に満足できないことや精神的にストレスが
たまり、そのはけ口として食欲に走ることも
多いのです。

眠たくなるときも実は睡眠欲が働き、それで
満たそうとする活動なのです。

欲を満たすことは同じなので食欲が出たら
寝ることをオススメします。

少し睡眠をとるだけで、目覚めはスッキリし
食欲も落ち着いていることが多いのです。

ご自身の欲求を冷静に分析してみましょう。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎