【健康コンシェルジュ 水分の摂りすぎは有害です】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

水分の摂りすぎも病氣を招く

日本人の死因の2位が心筋梗塞、3位が脳梗塞という血栓病のため
血液をサラサラにするためになるべく多くの水分を摂るように、
こまめに水分を補給するようにと言われてますが、水分も
食事と同様に摂りすぎると有害になることがあります。

免疫力をつけるということは体温を上げていくことなのに
水分を摂りすぎると、身体を冷やすことになり免疫力を
あげることができなくなります。

水分を摂らないと血がドロドロになると言われてますが
ドロドロになる原因は食べすぎや水分の摂りすぎによる
消化不良による血液中の栄養素がたっぷり詰まっている
ことによるのです。

食べすぎ同様水分の摂りすぎに注意しましょう。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎