【健康コンシェルジュ 水毒にご注意】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
昨日も雨の中を走ってきました。
自分では走ってると思ってましたけど
ほとんど歩きに近い走りでした。
他の人が同じようなスピードで走って
いるのを走らずに見ていた時は、なーんや
ほとんど歩いてるのと同じやんって
思ってましたけど、自身が走ってみると
それ以下で走っていたような気がします。
自転車やウォーキングとは全然違うんですね。
その影響で、
まともに起きあがれず、
階段は降りられず、
ガニ股で歩く姿は完全にじじいでした。
それにしても
走り出したら水分を摂りすぎているのでしょう
口に唾がすぐに溜まってしまいました。
ある程度走っていくと収まりましたが
一日一食にしているにもかかわらず
水分はまだまだ多かったと思いました。
水分が溜まっていると水毒となり、
カラダを冷やしたり血液の流れが悪くなります。
水分の摂りすぎに注意しましょう。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
