【健康コンシェルジュ】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
以前にこちらでお話しした続編。
小中学校の同級生Oくんは、水道工事の社長を
している。
社会人になってからひどい肥えようで
160cm77kgだった。
水道工事というのはいろんな現場で作業しなければ
ならない。
家の床下を潜って配管工事をすることもあるけれど
そのOくんはそういった現場が大の苦手。
なぜかというのはおわかりのとおり、お腹が出すぎて
そういった狭いところに潜れないのである。
それに高血圧やあと少しで糖尿病という血液成分の
数値を見事たたき出している。
本人いわく、「ご飯が美味しいから食べてしまうねん」
このままではいけないと本人もよくわかってはいたが
どうすればいいかわからなかった。
そこでOくんに健康の話しをするごとに
Oくんのカラダは食べすぎが原因だと
吹聴し続けてみたところ、半年ほど経って
「昼ごはんやめてみるわ」
と言い始めたのが先月末。
一ヶ月経って今では体重が
72kgまで落ちてきた。
今月半ば頃から履いてるズボンがだぶついて
いるのが目立ち、聞いてみたら今まで履いていた
ズボンのウエストがゴソゴソやねん、と。
血圧も安定しているそうで、Oくんは生命拾い
したと言っている。
まだまだこれからスリムになっていくであろう
Oくんの姿をたのしみにしている。
40～50歳の頃は仕事も充実してとかいわれて
など血管が詰まってしまう病氣になる。
そんな外でカラダを使う仕事している人間でも
一日二食で充分なのだ。
ましてやホワイトカラーの人間なら一食でも
問題ないのである。
健康であることは人生を楽しむ第一歩です。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
