生活習慣病(ガン・糖尿病・高血圧・痛風・肥満etc)を本氣で治したいあなたへ

生活習慣病カウンセラー・少食アドバイザー三双としろうのブログ。糖尿病・痛風・高血圧・肥満などでの体調改善はおまかせください。

【健康コンシェルジュ】

おはようございます

 

 

 

あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です

 


ご覧いただきありがとうございます。

 


少食を実践された方からとお話ししました。

 


その内容から

 


一日一食にしたことで気づいたことを話すと、

 


・食べたいと思う気持ちに余裕ができた

 


・お腹がなっても恥ずかしくなくなった

 


・食欲と睡眠欲は共通している

 


ということ。

 


少食に慣れてくると今までと違って

自制できるようになる。

 


空腹になったとしても

食べ物を摂らなくても多少の辛抱できるようになった。

 


いまでも食欲はあり

お昼に食べたいと思うことはあるけど

そういったときは白湯か紅茶にはちみつを入れて飲んでいる。

 


お腹も少食を始めたころはよく鳴っていたが

悪いことではないのでどんどん鳴らしている。

 


無性にお腹が空いたときは

時間があるなら睡眠をとっている。

 


目覚めてみると

食べたいと思う気持ちはなくなっている不思議と。

 


そういった時間を取れる人生を。

 


少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

 


少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります

 

 

 

少食を実践されることをオススメします

 

 

 

本日もご覧いただき

ありがとうございました

 


tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう)  敏郎