【健康コンシェルジュ 健康について調べてみた】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
そもそも健康とは？
健康、健康といつも事あるごとに言っているけど
健康っていったいどういう意味なのか？
ウィキでは
健康とは、心身がすこやかな状態であること。
健康の概念は、1948年の設立における世界保健機関憲章の前文にある、以下の定義が有名である。
「
身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない。
1951年（昭和26年）官報掲載の日本語訳は、完全な肉体的、精神的及び社会的福祉の状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない。
とあるが、詳しく調べていくと本質から外れて
書いた人の意見が入っていくので、そこを
見極めた上で考えていきたいと思う。
で、言いたいことは身体の状態だけを指しているのでは
ないということ。
精神的やその他のものも含めてすこやかであることと
されている。
病氣をしない身体づくりも必要だけど
それだけでは健康とは言えない。
健康への一歩として少食という概念があると考える。
好きなものを好きなだけ食べることがけして
すこやかなのではない。
食べて体内でしっかり消化しきってないのに
また食べる今の食習慣だから、太って、また
病氣して当たり前なのである。
だからこそ、食べたものをしっかり消化したあとに
食べる、一日一食という食習慣が大事なのである。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
