【健康コンシェルジュ 世の中矛盾だらけ】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
食間5時間は短すぎる
一日三食食べるということはだいたい
朝食7～8時
昼食12～13時
夕食18～20時
というくらいの時間に食べるでしょう。
これが当たり前のように医師や栄養管理士の方々が
説明されますが、一度食事をすると消化、排泄していくのに
一般的に18時間かかると言われています。
その矛盾をどう考えておられるか知る余地もありませんが
食べたものを消化、排泄してから次の食事をするべきでないかと
考えます。
消化する途中に食べると消化能力は低下するため
どうしても体内に食べたものが残ってしまいます。
それが溜まり溜まって生活習慣病を引き起こすのです。
病氣するもしないもあなた次第です。
太っているのに栄養つける必要はありません。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
