【健康コンシェルジュ 朝こそカラダを動かせ】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
朝の運動はカラダにいいんです。
朝に運動をする最大のメリットは血液の巡りが良くなって脳に
酸素が良く回るようになる事です。
脳が活動するには酸素が必要となります。
酸素は血液によって脳に運ばれます。
運動をする事によって心臓から脳に血液が送り込まれるので、
良いコンディションで仕事ができるようになります。
朝の運動によって代謝が上がると、その効果は夕方まで続き、
血液中のブドウ糖のエネルギー使用率が高くなります。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
