【健康コンシェルジュ 秋こそ身体を労われ】

おはようございます


あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。

ご覧いただきありがとうございます。

今年も暑い季節がようやくおわり、間髪入れず急に冷えてきました。

今朝も気温は10℃。

今季最低気温でした。

秋は

食欲の秋とは言いますが、

身体にとっては迷惑な話で

夏の暑い時期をようやく乗り越えてきたのにその上

まだ食べるのかよ！

と激しいツッコミを入れられそうです。

でも冷静に考えてみると、ほんと夏の暑い季節をようやく乗り越えてきたのに

そこに食欲の秋だと言って、さらに消化器官を駆使するようではかえって
身体に負担をかけてしまい、さまざまな病気を発症するかもしれません。

秋は身体をしっかり休める。

日照時間も短くなり、
夏は暑いだけでなく、夜明けも早かったので十分な睡眠もままならなかったでしょう。

ここにきて夜明けも遅く、気温も下がってきたのでお布団をかぶって
体温を十分にあげて休めましょう。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。



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少食を実践されることをオススメします


本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com