【健康コンシェルジュ 食欲と消化効率は同じではない】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
ご覧いただきありがとうございます。
みなさんは食欲を満たすって身体が栄養を欲しがっていることと
思っていませんか?
食欲ってあくまでも栄養を摂取することだけでなく
本人の緊張、すなわちストレスを食べることで
減らすことも含んでいるのです。
なので身体にとって必要な栄養分を摂るだけでは
ストレスは減らせませんのでそのストレスを減らそうとする
意識を満たすまで食べようとします。
このことを理解せず食べ続けているのが現代人の
現状なのです。
その結果どうなっているのかと言えば
今の生活習慣病を多く発症しているという
ことが実証しています。
食べたいだけ食べるという生活リズムから
離れない限加減できる状態には難しいかと
思います。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎