【健康コンシェルジュ 一日三食は食べすぎという認識を】
こんばんは
今日も一日おつかれさまでした。
お元気でしたか？
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
この連休期間中、京都以外でもそうでしょうが
行楽や観光客の方でごった返していました。
お休みの日に最近よく目に付くのが、
朝食を食べるのに朝早くから開店目指して
並ばれてる光景が非常に多いことです。
午前6時頃ではまだ薄暗いこの頃では
そして寒くなってきているのでその中を
だいたい7時の開店まで並んでおられる
光景はほんとにごくろうさま、なのです。
並んでおられる当のご本人たちは遠くから
その食堂目当てで来られているのでしょう、
楽しくないわけがありません。
ですがここであえて言わせていただくなら
食べすぎに注意して下さいということです。
ここで何度も言いますが、
一日三食というのは明らかに食べすぎであるということを
ご承知おきください。
一日三食が食べすぎでも何でもないと思っていれば
なぜ二食や一食に減らさなければならないの？って
ずっと思うことになり、結局体に負担をかけているだけに
なるため注意したいところです。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
