【健康コンシェルジュ 寒い時期は食生活にご用心】
こんばんは
今日も一日おつかれさまでした。
お元気でしたか？
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
秋と言えば
食欲の秋
と一般的に言われ、豊富な味覚を堪能する時期でもあります。
そして寒くなるにつれて
なべ物などの食事の食べる頻度もまし、
食欲をそそる食べ物やイベントも
増えてきます。
こう言えば、食べることを勧めているのかと言えば
そうではありません。
食べることを調整することも本人次第なのです。
欲に駆られたり、ストレスを発散させようと
食に走ったりするのが普通になってますが、
行きつくところが高血圧をはじめとする
生活習慣病なのです。
もちろん体重が増え、デブになるのも一種の
生活習慣病、そう、病気なのです。
現代人は食べることが当たり前になってしまい
食べることをもはやコントロールできなくなってきてます。
食欲に支配された人生、、、
ご自身の人生、自分自身でコントロールしたいですね。
ほんとこの時期、食生活にご注意ください。
信じるも信じないもあなた次第。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
