【健康コンシェルジュ 体質は気づいたら変わっている】
こんばんは
今日も一日おつかれさまでした。
お元気でしたか?
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
わたしも50年生きてまいりました。
50年も生きていると周りの者は
今までと同じように食べているのに
おなかが出てきたり、体重が増えてきたり
するねん、とだんだんふとってきているんです。
人間の身体ってそれぞれ体質が違います。
同じように食べていて太らない人もいれば
ぶくぶく太る人もいるのです。
それはそれぞれが違うように体質も消化力、
代謝力、免疫力もそれぞれ違うので、ご自身の
身体はご自身で状態を見極めることが大事なのです。
それでも今は当たり前になっている一日三食は
私も45年から経験してきましたが、今から思うと
やはり食べすぎだと思います。
一日一食基本を続けて3年になりますが、慣れて
来たのもありますが、これで十分かと思います。
今、三食食べなければいけないといわれながら
朝食を食べたくないのに食べている方は食べるのを
やめましょう。
食べなくても死にませんから。
今は食べて死ぬ時代。
健康でいたいなら一日一食か二食でおすごしください。
信じるも信じないもあなた次第。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎