【健康コンシェルジュ 身体にホントにいい食事リズムを見つけろ】
こんばんは
今日も一日おつかれさまでした。
お元気でしたか？
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
一般的に言われている
食事のリズムは
日本で朝昼晩というのが習慣である。
このリズムを崩すと身体の栄養のバランスも
崩れるといわれているがはたしてそうだろうか？
身体が完全に覚醒していない朝に
食べるのは、夜食が遅くなっている
日本人にとっては夜に食べた食事が
殆ど消化されていない状態で朝を迎え
食べるのだから、十分に消化されない食事は
老廃物となって体内に残り、血液中に
溜まるのである。
そうなるとどういうことがおこるか？
そういった不純物が血液中に溜まり始めてくると
その不純物が血管壁にこびりつくようになり
それが積み重なってくると、血管の内側が
詰まるようになり、ちょっとしたショックで
血管がはじけ、心筋梗塞や脳梗塞などの
症状を引き起こすのである。
まじめに三食摂っているのになぜ病氣するの？
と言われる原因はこういったところにあるのです。
三食食べる前に食べたものをしっかり消化させてから
食事をするよう心がけましょう。
それだけで体重も増えなくなり、血液の諸数値も
落ち着いてくることでしょう。
信じるも信じないもあなた次第。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
