【健康コンシェルジュ 現代人の人生の体形の歩み】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
ご覧いただきありがとうございます。
現代では、
体形の変化に一定とも言える、
変化の流れが見られます。
~20代前半
身体を動かす活動などが多い。
食べる量は食欲旺盛な時期でもあり多い。
身体は細い。
20代後半~30代
身体を動かす活動が少なくなる。
食べる量は一食当たりの量は減るが、間食が増える。
身体は徐々に太っていく。
40代~
身体を動かす活動はさらに少なくなる。
食べる量は変わらない。
身体の代謝力が落ち始め、さらに太っていく。
50代~
体力が確実に落ちている。
食べる量もそれほど多くないが、三食は続けている。
60代~
体力、代謝力、共に落ち
高血圧、糖尿病、さらにガンを発症し
抗治療薬を服用し、その影響でやせ始める。
こんな図式にわかれるかと思います。
どうせやせるなら健康的に痩せましょう。
信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
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