【健康コンシェルジュ 食べたら次の食事まで18時間は最低あける】
こんばんは
おつかれさまでした。
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
ご覧いただきありがとうございます。
健康でいたいなら
冒頭のテーマに書いた通り18時間は最低でも食間を
とりましょう。
今の食習慣では
夕食から朝食までの食間が最も長く
それでも一般的に約10時間少々で、いまのサラリーマン生活
されてる方なら、もっと短いかもしれません。
食間が短いとどうなるか。
消化が十分されず、結局体内に老廃物として
しっかり残ってしまうために太ってきたり、
体調を崩す原因になります。
そうならないためにも
食間を十分あけることが健康の秘訣です。
やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
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