【健康コンシェルジュ 食間18時間は中途半端】
こんばんは
おつかれさまでした。
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
ご覧いただきありがとうございます。
昨日アップしました
18時間は最低でも食間をとるということ。
例えば
夕食を20時に摂ったとするなら
次の食事は翌日の14時。
なんともこのような中途半端な時間です。
18時間ってほんと中途半端なので、
ここは思い切って24時間あけてしまいましょう。
つまり
一日一食。
この習慣を
マスターできれば健康間違いなしです。
やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
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