【健康コンシェルジュ 食べるからお腹がすく】
こんばんは
おつかれさまでした。
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
ご覧いただきありがとうございます。
人間のカラダは不思議なもので、
食べるからお腹が空くのです。
少食が慣れてきたら、
たとえ朝食抜きでも空腹感はなくなります。
午前中の活動は、
前日の夜に摂取した食事のエネルギーだけで充分間にあうのです。
夜は筋肉も休憩し、脳のエネルギー消費も少なくなっていますので、
前日の夜までの食事のエネルギーは血液中にたっぷりあり、
余分な分はグリコーゲンや脂肪として蓄えられています。
血液中の栄養素が少なくなると、グリコーゲン、
次に脂肪がエネルギーとして使われるので、
朝食を抜いたくらいで身体がエネルギー不足に陥る事はまずないのです。
やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
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