【健康コンシェルジュ 健康になるには断食せずとも少食で十分】
こんばんは
おつかれさまです。
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
ご覧いただきありがとうございます。
体調を整える意味で
断食をされる方がおられますが、
断食後、反動が必ず出ます。
というのは
普段の食生活を中断するだけなので
元に戻るどころかそれ以上の食欲が
出る恐れがあります。
結局のところ
自制できないままなのですね。
少食の場合、
普段から食べることに執着する機会が
減っているため、食べる量もそれほど増えていないため
それこそ腹八分目以下の生活に落ち着くわけです。
腹八分目以下の食事量だと
身体を健康に保ち続けられます。
やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
