【健康コンシェルジュ 食べる分量は加減して】
こんばんは
おつかれさまです。
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
ご覧いただきありがとうございます。
新時代が始まりました。
と言っても
これは世界中で日本だけのことで
他の国では普段通りのことなのでしょうけれども。
何か特別なことがある時は
外食などされることが多いことでしょう。
そういった場所でも
普段の習慣で、残さずに食べましょう、みたいな
ことを鵜呑みにされてついつい食べすぎることもあるでしょう。
現代の日本人は
食べすぎると次の食事を減らそうとかしないそうで、
そうなれば結局食べ過ぎた食事もしっかり消化されずに
体内に残って、食べた時は栄養だったものが老廃物として
蓄積されていくのです。
溜まっていくと
生活習慣病を引き起こす元になり、
血管が詰まったり、カルシウム成分が固まって
結石などを作ってしまうことになります。
現代人は食事ついては
加減ができなくなってしまっています。
食べ過ぎたら次の食事はしないくらいでないと
そう簡単に健康になりません。
現代人にとって
食べないくらいが健康にちょうどいいのです。
料理の作り手は
美味しいものを作ることが目的で
作る量は食べる側の体調まで考えて作ってはいません。
加減ができる人生にしたいですね。
健康で生きていくには
普段の食生活を見直すことから。
やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
