【健康コンシェルジュ 休みはお腹も休めましたか】
こんにちは
おつかれさまです。
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
ご覧いただきありがとうございます。
この大型連休もいよいよ今日で終わり。
ゆっくり身体を休められたでしょうか？
中には
家族サービスで普段よりも忙しかった方も
おられることでしょう。
その中で
身体と共にお腹もゆっくり休められたでしょうか？
お腹とは
食べることを控えて消化器官を
休めることです。
普段から
一日三食をしっかり摂っていると
消化器官を休めることができません。
こういった
おやすみは身体と共に十分休養を
取ることで休み明けからの体調もすこぶる
よくなるものです。
休みだからこそ
しっかり食べたという方があれば
今晩の食事を摂らないだけでも多少なりとも
休養を与えられるのです。
この連休もお仕事だった方は
以降のおやすみでしっかり消化器官を
休められることをお勧めします。
健康で生きていくには
普段の食生活を見直すことから。
やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
