【健康コンシェルジュ 食べない→健康になる→スタイルが良くなる→気持ちよく生きる】
こんばんは
おつかれさまです。
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
ご覧いただきありがとうございます。
一日三食から
二食、あるいは一食にすることで
不健康になるとお思いでしょうが
実はそれは全くの逆説なのです。
食べると
栄養を消費するのですが
一日三食も摂っているとしっかり消化せずに
体内に消化されずに残ってしまい
老廃物となって、体重が増えたり血圧が上がったり
血糖値が増えたりするのです。
いわば
病気を作る食生活なのです。
三食を減らし
二食や一食にすることで
体内は驚くほど代謝力や免疫力をしっかり発揮し
体内に残っている老廃物を消化し始めますので
体内は健康になり始めます。
そうすれば
自然と体重も減り、スタイルも良くなります。
スタイルが良くなるのは
年齢に関係なくうれしいですよね。
スタイルが良くなると
良くなるために運動しようとしていたのが
自発的に運動したくなります。
身体や気分が軽くなり
生き生きしてくるためそういう傾向にあるようです。
いいお天気が続いている５月。
体内から健康に。
健康で生きていくには
普段の食生活を見直すことから。
やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
