【健康コンシェルジュ カラダが重いと感じたら食べるな】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
カラダが重たいと感じたら食べるな
昨日あるいは今日からお仕事という方がけっこう
おられると思います。
お正月休みをゆっくりされたと思いますが
その間は普段よりカラダを動かさない割には
食べる量は普段以上という年末年始で毎年のように
すぎていきます。
なかには普段運動してないからと走ったり散歩したりと
されてる方もお見かけしましたが、運動するとその分
しっかり栄養つけないとと食べたしまうのですね。
それで仕事始めになり、カラダの重さが気になるところです。
そう思ったらすぐに食べるのを控えましょう。
食べてしまった勢いはなかなかやめられませんので
思いきってやらないとこのままズルズルと生活習慣病を
発症してしまいます。
少しだけ食べるとどうしてもストレスが溜まり
食べる量が異常に増えてしまいます。
どうしても食べたいと思うなら一日一食です。
健康に留意しましょう。
空腹感を保つことが健康につながります。
健康であることは人生を楽しむ第一歩です。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 健康に感謝しよう】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
健康に生きていることに感謝しよう
今日からお仕事の方もおられることと思いますが
ご苦労様です。
無事に一日一日をすごせますようお祈りします。
いろんなことがあっても健康ですごせたならば
ありがたいことです。
今日も無事に一日をすごせますように。
つまり食べないこと、それが健康の秘訣です。
空腹感を保つことが健康につながります。
健康であることは人生を楽しむ第一歩です。
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ありがとうございました
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 胃腸を休めたいなら食べるな】
おはようございます
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
本当に胃腸を休めたいなら食べるな
新年も無事にすごせ、お身内の方や知人友人方との
杯を交わされたことでしょう。
その中で普段よりもしっかり食べられて、栄養も
体重もついたことと思います。
その胃腸を休める七草粥がもうすぐありますが、
現代人の胃腸は昔の方よりははるかに酷使されてると
想像がつきます。
七草粥もいいかもしれませんが、ここは食事を抜き
しっかり胃腸を休めたいですね。
休めると言っても胃腸などの消化器官は生きてる限り
動いているわけで、食べればどんな食事でも消化しますので
食べずに食べて体内に残った栄養をしっかりエネルギーに
変えましょう。
そうすれば、代謝や免疫力が上がり健康になっていき
体重もみるみる減っていきます。
つまり食べないこと、それが健康の秘訣です。
空腹感を保つことが健康につながります。
健康であることは人生を楽しむ第一歩です。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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ありがとうございました
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 食べすぎたら食べるな】
おはようございます
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
食べすぎに注意
お正月は家族や身内が集まって祝うときで
どうしてもおせち料理やその他の食事が多く
ふるまわれます。
最初から食べないというわけにもいかない場合は
食べたあとしばらくは胃腸を補給するために
はたらかせず体内に残った栄養素をしっかり
エネルギーに変えることに集中しましょう。
つまり食べないこと、それが健康の秘訣です。
空腹感を保つことが健康につながります。
健康であることは人生を楽しむ第一歩です。
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ありがとうございました
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 無事に健康で新年を迎えられましたか】
おはようございます
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
新たな新年を健康に迎えられありがたい
あけましておめでとうございます。
旧年中はお世話になりありがとうございました。
こうやって健康に新年を迎えられることは当たり前
のようでなかなかできないものです。
日々の精進、用心の賜物です。
健康でたのしい人生を送れるようお祈り
しております。
今年も少食でたのしい人生を。
空腹感を保つことが健康につながります。
健康であることは人生を楽しむ第一歩です。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 来年も健康な一年を】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
今年一年お世話になりました。
来年もみなさんにとって楽しい人生をすごしていただける
一年となりますように。
大病など気にしなくて済む一年にしましょう。
ありがとうございました。
空腹感を保つことが健康につながります。
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本日もご覧いただき
ありがとうございました
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 休みこそカラダをいたわれ】
おはようございます
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
休みこそ食べずにカラダをいたわろう
ようやくお仕事も終わりゆっくりされてる方も多いことかと
思います。
カラダを動かさないときこそ、思い切って
食べずにカラダをリセットしましょう。
休肝日などと言ってアルコール類だけやめる
だけでなく食べることも思い切ってやめて
しまいましょう。
普段一日三食食べておられる方は朝と昼食を
やめてみてもいいですね。
夜は食べたいものを食べて満足してください。
それだけで変わってきます。
空腹感を保つことが健康につながります。
健康であることは人生を楽しむ第一歩です。
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免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
