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生活習慣病(ガン・糖尿病・高血圧・痛風・肥満etc)を本氣で治したいあなたへ

生活習慣病カウンセラー・少食アドバイザー三双としろうのブログ。糖尿病・痛風・高血圧・肥満などでの体調改善はおまかせください。

【健康手帳 体温の低いあなたへ】

おはようございます


少食で
2ヶ月で17kg(82kg→65kg)減量しました
【 三双(さんそう) 敏郎】です


ご覧いただきありがとうございます

寒いときは体温の低下にご注意

昨夜来の雪で京都市内は、めずらしく積もり今朝もまだ降っています。

家では石油ファンヒーターを使ってますが、灯油の消費量がハンパなく早いです。

お仕事のみなさんごくろうさまです。

さて、こういった気候に合わせて体温も低くなりますが、低くなると免疫力も下がりますので、健康や生命にとっては体温の低下は大敵なのです。

ちなみに体温が一度下がると、免疫力も30%も下がります。逆に一度上がると免疫力は一時的で5-6倍に上がるとも言われてますので、ぜひ注意したいところです。

体温が下がると、血液中の栄養物質の燃焼が妨げられ、老廃物や不純物の燃焼も妨げられるので、血液を汚すことになります。

食事を摂らないことも体温を上げる方法です。

生姜湯や紅茶などを飲み、筋肉運動やできないようならサウナなど発汗を促進し、体温を上げる工夫をされることをオススメします。

それでもまだ食欲に負けているんですか?

少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることを
オススメします


肥満指導や生活習慣改善指導も
行っております


本日もご覧いただき
ありがとうございました

京都市の少食健康法の
京都東洋自然療法クリニック
三双(さんそう) 敏郎