【健康コンシェルジュ お腹がすくとイライラするあなたへ】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

お腹がすくとイライライライラするあなたへ。

昼食を摂ってから数時間経つと血糖値が下がってきます。

すると挙動不振になり、ひどい場合はストレスになってしまい
周りの方に八つ当たりしてしまうことがあります。

糖尿病患者さんは低血糖になるとイライラされる方が多いのです。

まずは、多少お腹がすいたと思っても食べずに辛抱することが
健康への道です。

どうしても、という場合は黒糖やはちみつを加えた紅茶を飲むと
お腹も和らぎます。

固形物を食べてしまうと抑えがきかなくなります。

いまの食習慣は食べすぎなので、少しくらい食べなくても
大丈夫なくらいのこころの余裕を持ちたいですね。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎