【健康コンシェルジュ お腹がすくとイライラするあなたへ】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
お腹がすくとイライライライラするあなたへ。
昼食を摂ってから数時間経つと血糖値が下がってきます。
すると挙動不振になり、ひどい場合はストレスになってしまい
周りの方に八つ当たりしてしまうことがあります。
糖尿病患者さんは低血糖になるとイライラされる方が多いのです。
まずは、多少お腹がすいたと思っても食べずに辛抱することが
健康への道です。
どうしても、という場合は黒糖やはちみつを加えた紅茶を飲むと
お腹も和らぎます。
固形物を食べてしまうと抑えがきかなくなります。
いまの食習慣は食べすぎなので、少しくらい食べなくても
大丈夫なくらいのこころの余裕を持ちたいですね。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ お腹をすかせていないあなたへ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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お腹をすかしてますか？
満腹時には白血球も栄養を摂っているため、活動が弱くなり
免疫力が低下してしまい、外からの菌やアレルゲンなどの
有害物質が入ってきても貪食しようとしません。
空腹になると血液中の栄養素も不足しているため、いろんな
物質が入ってきてもしっかり貪食してくれ、免疫力がアップ
した状態になります。
体が弱った時には栄養のあるものを食べた方が良いと
言われますが、弱った時こそお腹をすかしてしっかり
免疫力を上げる時なのです。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ ピタゴラスの真理】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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ピタゴラスの格言
・「人の病気は、食べ過ぎと質の間違いから」
・「少食にすれば心身共に頑健になり、病の神も汝から去る」
・「断食は健康の維持と回復のために、飛び抜けて適した方法である」
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 犬猫までが生活習慣病に】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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犬猫まで生活習慣病に
糖尿病や高血圧、ガンという病氣は人間だけかかるものかと思って
ましたが、いまでは犬や猫にまでかかるようになってしまったんですね。
それも人間と同じで、食べすぎが原因ですね。
人間と同じような食生活をさせていたら確実に食べすぎになり、
最近ではお散歩などの運動もあまりしなくなってるようなので
余計にかかる原因を作っているようなものですね。
ものすごく太った犬猫が多く見かけるようになったのも
人間社会と同じですね。
食べる習慣を抜本的に見直すことが大事です。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 長寿と健康の秘訣は粗食】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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長寿と健康の秘訣は”粗食”
100歳をこえる大往生されました医師の日野原重明さんの書から
元気でいられるのは、何を食べたからというのではなく、むしろ食べなかったからではないか、そう思うことがあります。
20代で日中戦争、30代では太平洋戦争を経験。今からは想像できないでしょうが、この時代は食料がなく粗食を通す以外に方法はありませんでした。けれど、その後、飽食の時代になっても、過食に走ることなく、粗食の習慣を守り続けたのが良かったようです。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 腹八分目で医者いらず】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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腹八分目で医者いらず
腹十二分目で医者足らず
むかしから言い伝えられるこのことわざですが
ことわざではなくて実際そうなんだということが
今になってようやくわかりました。
現代人は食事の加減ができなくなってしまい
その前に三食食べないとカラダによくないと
まことしやかに言い伝えられその通りなにも
考えずに守るものだから、いざ痩せようと思っても
なかなか痩せずに苦労されてます。
カラダを動かして痩せようとしてもその分
食べてしまってしまうのでまずは食事の
コントロールから始めたいですね。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 万病のもとは風邪ではなく食べすぎ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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万病のもとは風邪ではなく食べすぎ
むかしから風邪は万病のもととよく言われてました。
自身も以前はそうなんだとなんの疑いもなく思ってましたが、
少食をするようになってもっと根源的な原因に行き着いたの
ではないかと思いました。
あらゆる万病のもとは血液の汚れであって、その血液の汚れは
食べすぎが原因なのです。
そう辿っていくと万病のもとは食べすぎが原因ですね。
もちろん風邪を引くのも食べすぎが原因なのです。
気温の変化が激しいこの時期どうぞご自愛ください。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
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免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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三双(さんそう) 敏郎
