生活習慣病(ガン・糖尿病・高血圧・痛風・肥満etc)を本氣で治したいあなたへ

生活習慣病カウンセラー・少食アドバイザー三双としろうのブログ。糖尿病・痛風・高血圧・肥満などでの体調改善はおまかせください。

【健康コンシェルジュ お腹がすくことを我慢できないあなたへ】

おはようございます


あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

お腹をすかせることは健康になること

健康になるとはそのほとんどがしっかり食べて、
栄養を摂ってと言われますが、消化も十分に
できていないそのカラダに食事や栄養は十分すぎて
必要ないのです。

太っているのが当たり前の世の中では、考え方を
抜本的に変える必要があります。

しかし、栄養管理士さんや医師の先生方はそんなことは
一言もおっしゃいません。

タレントさんの片岡鶴太郎さんがヨガの資格を取ったとか
報道されてました。その時に公開されたご自身のカラダは
細すぎと言われるくらい痩せておられ、それを見た
各番組のコメンテーターさんは好奇の目でいろんな
コメントをされてましたが、私からすればあれほど
ムダのない理想のカラダだと思います。

タモリさんやビートたけしさんも一日一食をされてます。

このように気づいている人はさっさと実践されてます。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることをオススメします


本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ ひどい肩こりでお悩みのあなたへ】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です

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あなたの肩こり、それは肩についた脂肪が原因です。

事務仕事が長時間になるとどうしても肩に力が入り、こってしまいます。

しかし、そんな作業もしなくても肩こりがおこることもよくあります。

それは血行障害によるもので、その原因は脂肪が肩について、
さらに血管に老廃物がたまり、充分に血液が流れなくなって
肩がこるのです。

それはいくら揉んだとしても完全に治らないのです。

そのためには運動も必要ですが、まずはその肩の脂肪を落とし
ましょう。

そのためには食べないこと。

充分間隔をあけて食べること。

一日一食でも充分です。

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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ 小腹を満たすあなたへ】

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小腹を満たすな

食品メーカーさんはこぞって小腹満たしのための広告をされてます。

ダイエット時の小腹満たしに、、とか。

それおかしいですよね。

ダイエットなんて小腹どころか大腹も満たさないから
ダイエットなんですよね。

小腹を満たせば食欲は満たされるでしょうけれど、
カラダにとっては悪影響そのものなのです。

カラダにたまった老廃物を燃焼するためには、
食べずにすごすことが必要なのです。

食べてしまうと食べたものを消化しようと
カラダの消化器官が働いてしまい、カラダにたまった
老廃物を燃焼しようとしなくなります。

小腹を満たしたければ、しょうがはちみつ紅茶や
スロージューサーでしぼった人参りんごジュース
などを飲まれることをオススメします。

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【健康コンシェルジュ お腹をすかせることが健康への道】

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お腹をすかせることが健康への道

言われて久しいメタボリックシンドロームですが
なぜ身近な話題になるのは、高血圧や糖尿病などの
生活習慣病に結びつく大きな要因だからです。

さらには脳梗塞脳卒中心筋梗塞
ガンを引き起こしてしまいかねません。

それは生活習慣病と言われるように普段の生活習慣が原因なのです。

寝不足やストレスなども原因なのかもしれませんが
ほとんどが食べすぎによるものなのです。

病氣にならず健康な生活を送るためには、
食べすぎないことがもっとも簡単で効果的な方法なのです。

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【健康コンシェルジュ 一日一食っていつ食べる】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です

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1日1食では夕食を食べましょう。

なぜか?と言えば、食べると血糖値が上がりしばらくすると
下がってきます。その血糖値が下がる時が空腹感を感じます。

夕食を摂ると寝ている間に血糖値が下がるため、空腹感を感じずに
目覚めますのでそのまま朝食は摂らなくても大丈夫なのです。

一般的に食べたものを消化、吸収、排泄に至るまで

約18時間かかると言われてます。

その計算でいくと18時に夕食を食べたらその18時間後は

次の日の12時です。

肝心なのは、自分のお腹の具合をみてください。

ほんとうにお腹がすいてるのかと。

ちょっと考えてみるだけで健康体を作ります。

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【健康コンシェルジュ 食べない生き方】

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食べない生き方

日本だけでなく世界中のほとんどの方は食べることが、
生きることであるかのように言われてます。

しかし昨今の日本を見てみると食に対して
ムダにしていることが多すぎるように見えます。

それが免疫力や代謝力を下げている原因なのです。

病気の原因の99%は、体内に溜まった毒素です。
健康のためには、栄養の摂取よりも毒素の排出の方が重要です。

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【健康コンシェルジュ 食に執着しているあなたへ】

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食べないといけないと思っているあなたへ

一日三食とか二食、あるいは一食だとしても時間になれば、食べるものと思い込んでしまうとその時間が来ると落ち着かなくなります。

食べなければならないとか、食べるものとか思っているとどうしても執着してしまいそのことばかり考えてしまいます。

一日一食だとしても食べすぎることもあり、そういったときは一日くらい食べなくてもカラダに悪影響は出ません。出ないばかりか代謝力や免疫力が逆にアップしていきます。

生き物の仕組みは今の考え以上に崇高な仕組みができていると思います。

食に執着しなくなると、気持ちに落ち着きが出てきます。

思い込みがさまざまな制約を産んでいます。

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