【健康コンシェルジュ】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
バカでもできる少食
とかく考えがちな方は先に感情ばかりが目立ち
結局少食はできない方が多いです。
今の方のほとんどは先回りして考えてしまうので
食べなかったら余計体に良くないとか言うんですね、
さも知っているかのように。
だったらなぜやせないんでしょうね～。
病院行っても治らないんでしょうね～。
ということなのです。
冷静に自分と見つめ合う時間がないのでしょう。
見つめる必要もありません。
ただやってみるなにも考えずに。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 腹の出たランナーのあなたへ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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腹の出たランナーのあなたへ
なんとかそのお腹を引っ込めたくて一生懸命走っている
姿をよく見かけますが、運動したら痩せてお腹も
引っ込むと思い込んでる方がほとんどではないでしょうか？
そんなのあるわけないでしょう。
いつまで走ってもお腹引っ込まないのはなぜかわかりますか？
わかってますか？
わかってたらいまごろお腹引っ込んでますよね。
そのお腹の出っ張りをなくしたければ
走らなくていい、食べるな。
それだけ。
今日もありがとう。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
病氣の原因さえわかっておれば、なにをすればいいのかが
わかるが、病院では教えてくれない。
医師の意見が正しいと皆が思っているので、
救いようがない。
ここではっきり言えるのは現代人の生活習慣病は
食べすぎからくるのである。
その証拠にほとんどの人が太っているのである。
それに気づいていない。
太っているのに栄養を摂らないとって
それ以上摂ってどうするんですか？
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 意志の弱いあなたへ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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少食になるには環境が大事
何事もそうですが、少食を実践するのもよっぽどの人で
ないかぎり、環境が大事だと思う。
途中でやめてしまうのも、少食の環境でないからである。
最初は全然少食なんて考えてなかった、
あるいはそんなことカラダに良くないと思っていた人でさえも、
少食実践者と話していたら、いつの間にか食事を抜くこともハードルが
低くなっているのがわかる。
そして、少食を続けても全然苦にならないのである。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ これでもみんな】
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
病氣になったらどれだけ人生で損をしているか
なんて考えたことありますか？
「あなたは、、、、です」と生活習慣病の宣告を受けてから
どれだけ人生をその病氣の治療行為や精神的に代償を
払っているか考えたことなんてないと思う。
病氣の宣告＝医者の指示に従う
なんていう法則みたいなものに固定され、
まず診察の予約取る時間、
病院へ出向く時間、
クルマないし交通機関に乗る時間、
それこそ渋滞などに巻き込まれたり
病院の駐車場に停めるために入場を待つ時間、
そして受付が終わってから診察まで待つ時間、
そして診察までにハイ検査などと言われ検査
するのに待つ時間、
そしてようやく診察、
おそらくこの時間までにたいがい調子いい人でも
なにかしらん調子も崩すわな。
その上にハイ検査入院と
次から次へとたらい回しにされだんだんカラダも
クスリによる副作用で免疫力が低下し、最期を
迎える。
その間のコスト、時間を計算すれば非常にもったいない。
それに気づくのは最期の最期なのである。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 体重より体温を測れ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
体温測ってますか？
毎日体重計に乗るよりも体温を測りましょう。
それが健康のバロメーター。
低体温は注意。
体温が高くなってきたら代謝力や免疫力が
上がってきている証拠。
体温が高いからといって、解熱剤は飲まないように。
今日は以上。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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少食を実践されることをオススメします
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
過食はストレスを紛らわせる代償行為
「悲しい、寂しい」
「退屈だ、暇だ」
「つまらない」
「悩み事で不安、ストレスを感じる」
人間が暴飲暴食をする時はいつだって”感情”が原因になっています。
過食は心の飢えと呼ばれるように、
過食は本来の自分を見失った状態とも言えます。
体が本当に飢えているのではなく、
様々な感情がストレスになって
「もっと食え！」という信号が出ている。
心が満足していれば過食信号がでることは
ありません。
だから心の満足感を得るために「食事以外
で好きなことをする」のが一番です。
僕の場合は好きな音楽を聴く、本を読む、
お風呂に入る、ブログを書く、近所を
散歩してみるといった行為で心の満足感を
得ています。
日々の生活が充実していれば、
食べすぎる事もないし、逆にしょっちゅう
過食をしている人は日々の生活に問題があるとも言えます。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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