【健康コンシェルジュ 身体にホントにいい食事リズムを見つけろ】
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今日も一日おつかれさまでした。
お元気でしたか？
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
一般的に言われている
食事のリズムは
日本で朝昼晩というのが習慣である。
このリズムを崩すと身体の栄養のバランスも
崩れるといわれているがはたしてそうだろうか？
身体が完全に覚醒していない朝に
食べるのは、夜食が遅くなっている
日本人にとっては夜に食べた食事が
殆ど消化されていない状態で朝を迎え
食べるのだから、十分に消化されない食事は
老廃物となって体内に残り、血液中に
溜まるのである。
そうなるとどういうことがおこるか？
そういった不純物が血液中に溜まり始めてくると
その不純物が血管壁にこびりつくようになり
それが積み重なってくると、血管の内側が
詰まるようになり、ちょっとしたショックで
血管がはじけ、心筋梗塞や脳梗塞などの
症状を引き起こすのである。
まじめに三食摂っているのになぜ病氣するの？
と言われる原因はこういったところにあるのです。
三食食べる前に食べたものをしっかり消化させてから
食事をするよう心がけましょう。
それだけで体重も増えなくなり、血液の諸数値も
落ち着いてくることでしょう。
信じるも信じないもあなた次第。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 一日三食は身体にとってムダ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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仏教の世界には、
「一日一食は聖者の食事。一日二食は人間の食事。一日三食は動物の食事」
という言葉があり、
中世の西洋には、
「一日一食は天使の生活。一日二食は人間の生活。一日三食は獣の生活」
という諺があったそうです。
グルメが当たり前になった現代では
全く表に出なくなった言葉ですが、
生きる戒めとしてこれらの言葉は
是非胸にとどめておいてほしい言葉です。
早くに知っていれば大病を患うことはなかった方が
多いんじゃないかと思えます。
いまだ親や周りから言われてきた
「三食しっかり摂らないとダメ」と
言われてきたことは一体なんだったのかと
再考したいですね。
信じるも信じないもあなた次第。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 体質は気づいたら変わっている】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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わたしも50年生きてまいりました。
50年も生きていると周りの者は
今までと同じように食べているのに
おなかが出てきたり、体重が増えてきたり
するねん、とだんだんふとってきているんです。
人間の身体ってそれぞれ体質が違います。
同じように食べていて太らない人もいれば
ぶくぶく太る人もいるのです。
それはそれぞれが違うように体質も消化力、
代謝力、免疫力もそれぞれ違うので、ご自身の
身体はご自身で状態を見極めることが大事なのです。
それでも今は当たり前になっている一日三食は
私も45年から経験してきましたが、今から思うと
やはり食べすぎだと思います。
一日一食基本を続けて3年になりますが、慣れて
来たのもありますが、これで十分かと思います。
今、三食食べなければいけないといわれながら
朝食を食べたくないのに食べている方は食べるのを
やめましょう。
食べなくても死にませんから。
今は食べて死ぬ時代。
健康でいたいなら一日一食か二食でおすごしください。
信じるも信じないもあなた次第。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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少食を実践されることをオススメします
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 健康力上げてますか？】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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健康力
それは自身の身体を病氣から
どれだけ遠ざけるか、
そしてどれだけ健康を持続できるか。
食欲にまかせて、そして一日三食を
しっかり食べて、その結果食べすぎで
病氣になっていれば健康力なんて
全くないのと同じ。
巷ではやっているガンなんていうのは
知らない間に健康力が落ちている結果
なのです。
身体は病氣になるまでその症状を示さないので
ご自身で食事もコントロールしなければ
なりません。
健康力を上げることはご自身の身体の状況、
性質を知ること。
行きつくところはご自身をしっかり見つめることが
できるようになります。
自己管理が自然とできるように
まずは食生活から見直していきましょう。
信じるも信じないもあなた次第。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 健康バンザイ＼(^o^)／】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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この世の中
お金持ちになる事がすごいという
風潮があります。
大金を持ったことのない方は
どんなものかわからないから、
持ってみたいと思うことはごく当たり前
なのでしょうけれど、、、
ここで言っておきたいことは
いくらお金を持っていても健康でなければ
お金を持ってる値打ちがない
ということなのです。
お金さえ持っていれば
もし病気になっても腕のいい医師に
いい治療薬を服用して治せるじゃないかと。
わたしが言いたいのは
そんな医者や薬に頼る前に健康でいる方が
どれだけ人生を楽しく有意義にすごせるかと
いうことなのです。
人間生まれてきたらいずれは皆死ぬ運命なのですが
生きてる間に大病にならずにすごせればどれだけ
楽しい人生が待っていることでしょう。
食べることが大好きと言っている方は
言い換えれば食べることに支配されているのです。
そしてそのことに気づかないまま
生活習慣病等を発症してしまい週刊誌に
載っているような、いかにいい病院だとか
いい医師だとかをうのみにしてしまうのです。
病氣になりたくなければ
まず食生活を見直すことから始めましょう。
健康バンザイ！！
信じるも信じないもあなた次第。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 体質は人それぞれ】
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今日も一日おつかれさまでした。
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
華奢な体つきをされた患者さんですが
アレルギーをお持ちでして、なかなか治らないと
ご相談に来られたのが最初でした。
アレルギーは基本的には食べ過ぎによる
身体の不全性による湿疹で、一般的には
解明されてないように思われがちですが
要は自身の身体の容量を超えない食事さえ
しておれば何もアレルギーは起こりません。
それを一日三食しっかり摂らなくてはダメだとか
栄養をきちんと摂りましょうとか言っていることを
鵜呑みにして食べていると身体が悲鳴をあげて
各所に反応を起こしているのがアレルギーなのです。
とにかく一日三食摂っていたのを二食にし始めました。
少しずつ二食に慣れてくると、身体が余計にアレルギーを
引き起こす、いわゆる好転反応の症状を示しました。
普通ならここでその症状が出てくるとこの取り組みは
違ったと止めてしまうところですが、好転反応だということさえわかっておれば、必ず通らなくてはならない回復への
通過点なのです。
しばらくするとその症状も治まってきました。
そうなれば次は一日一食へと進めていきますと
ほとんどアレルギー症状がなくなってきたのです。
その方は
「こんな人生が送れるなんて考えてもいなかった。
目一杯人生を楽しみます！」と。
世間一般の言われているまま信じて病氣になる前に
ご自身の身体に応じた食事をすることが大事なのです。
信じるも信じないもあなた次第。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 寒い時期は食生活にご用心】
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
秋と言えば
食欲の秋
と一般的に言われ、豊富な味覚を堪能する時期でもあります。
そして寒くなるにつれて
なべ物などの食事の食べる頻度もまし、
食欲をそそる食べ物やイベントも
増えてきます。
こう言えば、食べることを勧めているのかと言えば
そうではありません。
食べることを調整することも本人次第なのです。
欲に駆られたり、ストレスを発散させようと
食に走ったりするのが普通になってますが、
行きつくところが高血圧をはじめとする
生活習慣病なのです。
もちろん体重が増え、デブになるのも一種の
生活習慣病、そう、病気なのです。
現代人は食べることが当たり前になってしまい
食べることをもはやコントロールできなくなってきてます。
食欲に支配された人生、、、
ご自身の人生、自分自身でコントロールしたいですね。
ほんとこの時期、食生活にご注意ください。
信じるも信じないもあなた次第。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
