【健康コンシェルジュ まじめに健康でいたいなら食べるな】
こんばんは
今日も一日おつかれさまでした。
お元気でしたか？
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
健康でいたいなら
身体に健康なものをしっかり食べましょう、
みたいなふれこみで食の大家がおっしゃって
おられるようですが。
身体にいいものでも一日三食もたべていたら
そりゃなかなか痩せませんよ。
しっかり消化してから食べないと消化しきれずに
食べたものが体内に残ってしまいます。
たとえ身体にいいものだったとしても
消化しきれなければただの老廃物に変わってしまいます。
ムリに身体にいいものばかり食べなくても
一日一食ですごすアナタならその一食は
何を食べてもしっかり消化してくれます。
そして必ず食べなければならないという
固定概念はどこかへ飛んで行ってしまいます。
そうすればしめたもの。
健康でいたいなら食べるな。
信じるも信じないもあなた次第。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ ストレス食べはさらに体に負担をかける】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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11月の連休も終わりいよいよ年の瀬に
向けて忙しくなる季節ですね。
12月になると師走というくらいですから
気ぜわしく忙しい日々が仕事納めまで
続く事でしょう。
どうしても仕事に追われると
それにつれてストレスも溜まってきます。
そうなると、ストレスを解消するために
手っ取り早い方法は食べることです。
しかし、ストレスを解消しようと食べることに走って
しまうと待っているのは生活習慣病。
わかっていても食べてしまうのが世の常。
しかも、病気が発症してから
「食べなければよかった、、、」
というのも世の常。
後悔する前に食事をしないことも
本当の意味でジンセイを楽しむことです。
少食に慣れればストレスもさほど大したことで
なくなるってご存知ですか？
それほど食べないってことがストレス以上の
事であるということです。
信じるも信じないもあなた次第。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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少食を実践されることをオススメします
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 運動するよりも食べるな】
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
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この連休中
ランニングやジョギングなどで身体を動かされてた方も
多かったと思います。
実際、京都でも観光地でジョギング
されてる姿を見かけました。
健康に努めておられるのは
よくわかりましたが、やっぱり
気になるので今日感じたことを
書きとめておきたいと思います。
運動をしても食べていれば
身体にとっては負担以外の何物でも
ないのです。
運動というしんどいことをして
さらにその反動で食事をしていくと
消化を促進しないので血管を流れる
血液は浄化されません。
そこに運動していくと流れの悪い
血管に無理に血液を流そうとして
結果、脳梗塞や心筋梗塞を発症する
原因を作ってしまいます。
世間では健康のために適度な運動を
心がけましょうと言ってますが、
私から言わせれば
健康のためなら運動する前にまず
食べるな
まずはここが基本です。
何キロ走ったとか、
何キロバーベル持ち上げたとか、
何回腕立てやったとか、
そんなことよりも
今日は夜の一食だけしとくよ、
今日は食事をやめておこう、
とした方が真の健康のためには
いいのです。
信じるも信じないもあなた次第。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 一日三食は食べすぎという認識を】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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この連休期間中、京都以外でもそうでしょうが
行楽や観光客の方でごった返していました。
お休みの日に最近よく目に付くのが、
朝食を食べるのに朝早くから開店目指して
並ばれてる光景が非常に多いことです。
午前6時頃ではまだ薄暗いこの頃では
そして寒くなってきているのでその中を
だいたい7時の開店まで並んでおられる
光景はほんとにごくろうさま、なのです。
並んでおられる当のご本人たちは遠くから
その食堂目当てで来られているのでしょう、
楽しくないわけがありません。
ですがここであえて言わせていただくなら
食べすぎに注意して下さいということです。
ここで何度も言いますが、
一日三食というのは明らかに食べすぎであるということを
ご承知おきください。
一日三食が食べすぎでも何でもないと思っていれば
なぜ二食や一食に減らさなければならないの？って
ずっと思うことになり、結局体に負担をかけているだけに
なるため注意したいところです。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 病気は前触れもなく発症する その２】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
昨日お話しした知人の容態ですが、
とりあえず一命はとりとめましたが
後遺症は残るようで、仕事は復帰できるか
どうかといったようです。
無事に回復して頂ければいいのですが。
そしてここで昨日お話しした
病気は前触れなくやってくると
言いましたが、これは病気した本人は
わかってないけれども、実は原因なんて
いくらでもあるのです。
前触れなくやってくるわけはないのです。
クモ膜下出血や心筋梗塞、脳梗塞などの症状は
ただただ食べすぎなのです。
ここで何度も言いますが、
一日三食というのは明らかに食べすぎであるということを
ご承知おきください。
一日三食が食べすぎでも何でもないと思っていれば
なぜ二食や一食に減らさなければならないの？って
ずっと思うことになり、結局体に負担をかけているだけに
なるため注意したいところです。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 病気は前触れもなく発症する】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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今日も一日お元気ですごせるというのは
奇跡な事なんです。
それを今日は実感しました。
今まで元気に現場でお仕事をされてた知人が
仕事中にくも膜下出血で倒れ、そのまま病院へ搬送、
そしてすぐ手術。
7時間にも及ぶ大手術。
どれだけ回復できるか、そして仕事ができるか。
できなくてもいいので、元気な姿だけでも、、、。
病気は前触れもなくやってくるといいましたが、
今の日本人の食生活なら病気なんていつ起こってもおかしく
ないのです。
一日三食 は明らかに食べすぎ。
病気がおこらないなんて逆に奇跡なのです。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 朝食は排便の邪魔ってご存知でした？】
おはようございます
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
朝食は排便のリズムを狂わせる
人体の生理に「吸収は排泄を阻害する」というものがあります。
朝、排泄を催すのも、寝ている間に胃が休息をとることが
できるため、大腸や直腸、腎臓の動きが活発になるからです。
目ヤニや鼻汁が出る、吐く息が臭いなども排泄が活発に行われた結果です。
それを排泄の前に食べてしまえば、胃の機能が上昇し排泄機能が低下し、
出るものも出なくなります。
排泄を促すためには朝食は摂らない方がいいのです。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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少食を実践されることをオススメします
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三双(さんそう) 敏郎
